Séance de psychothérapie bienveillante à Saint-Philbert

Déroulement d'une séance

Le premier contact se fait par téléphone.

C'est un bref échange qui permet de prendre vos coordonnées, de convenir d’une première séance et de vous transmettre les informations nécessaires.

Je vous accueille avec bienveillance lors de cette première rencontre.

Je vous présente la méthode, j'explique le cadre et les règles de fonctionnement puis je vous écoute.

J'essaie déjà de comprendre ce qui vous amène, votre histoire du moment et votre environnement.

Le choix du thérapeute étant souvent plus important que la méthode, il est essentiel que vous vous sentiez en confiance avec moi. Cette première séance sert également à vérifier si notre rencontre vous apporte un véritable soutien.

Si nous décidons d'avancer ensemble, il est préférable que les séances suivantes soient hebdomadaires. Je peux bien sûr ajuster le rythme selon votre situation, mais la continuité et la régularité sont des éléments déterminants pour permettre un changement profond et durable.

Une séance de Gestalt thérapie se déroule toujours dans un cadre bienveillant et sécurisant.

L’accueil est un temps pour arriver pleinement, sans pression.

Lorsque vous entrez dans l’espace thérapeutique, je vous invite à vous installer, à respirer, à sentir ce qui est présent pour vous "ici et maintenant": de la clarté, peut‑être de la confusion, de la fatigue, de la tension ou un élan particulier. Tout est bienvenu.

Le rythme n’est jamais imposé. Il naît de la rencontre, de ce qui se vit dans l’instant.

Chaque personne arrive avec son propre tempo : une respiration, une énergie, une manière d’entrer en contact ou de se retirer.

J’accueille ce mouvement tel qu’il se présente, sans le précipiter ni le retenir.

La séance devient alors un échange vivant, un espace où les choses peuvent se dirent, se sentir, se transformer.

Mon approche thérapeutique

Écoute active et non-jugement

Accueillir vos émotions avec douceur.

Connexion au corps

Reconnaître les signaux qu’il vous envoie.

Exploration des croyances

Comprendre l’origine de vos pensées et leur impact.

Co-construction du sens

Donner du sens à ce que vous vivez et ressentez.

Soutien et guidance

Vous accompagner dans les choix et les transformations que vous souhaitez.

Le travail thérapeutique

Il ne s'agit pas de corriger ce qui ne va pas mais de retrouver une cohérence intérieure, une présence plus authentique à vous-même et au monde.

Vous apprenez à observer vos émotions, à reconnaître vos besoins, à faire des choix plus justes et à devenir véritablement acteur de votre changement.

La Gestalt permet aussi de renforcer la confiance en soi, d'améliorer les relations, de dépasser les blocages et de traverser plus sereinement ce qui se présente dans la vie.

Plutôt que de considérer le passé comme responsable de tout, la Gestalt met l'accent sur la responsabilité personnelle, la liberté de choix, la conscience du moment présent et la manière dont vous êtes en relation avec ce qui vous entoure.

Chaque instant devient alors une opportunité d'être, d'agir différemment et de reprendre votre pouvoir d'action.

Cette philosophie, centrée sur l'expérience directe, fait de la gestalt une approche à la fois concrète, vivante et profondément humaine.

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