La séance de psychothérapie avec Jessica Rouault à Saint-Philbert-de-Grand-Lieu

Déroulement d'une séance

Le premier contact se fait par téléphone.

C'est un bref échange qui permet de prendre vos coordonnées, de convenir d’une première séance et de vous transmettre les informations nécessaires.

Lors de cette première rencontre, je vous accueille avec bienveillance.

Je vous présente la méthode, j'explique le cadre et les règles de fonctionnement, puis je vous écoute.

J'essaie déjà de comprendre ce qui vous amène, votre histoire du moment et votre environnement.

Cette séance permet également de vérifier si notre collaboration vous apporte un véritable soutien.

Si nous choisissons de poursuivre ensemble, il est préférable d'opter pour des séances hebdomadaires. Bien entendu, je peux adapter le rythme en fonction de votre situation, mais la régularité et la continuité sont déterminantes pour favoriser un changement profond et durable.

La séance commence par un accueil chaleureux où je vous invite à vous installer, à respirer, à observer vos sensations, vos émotions et à exprimer ce qui émerge en vous, tout est bienvenu.

Chaque moment est unique. Le rythme n’est jamais imposé; il se crée naturellement en fonction de l'énergie et de la présence de chacun. 

J’accueille ce qui se présente, sans précipitation, ni retenue.

La séance devient alors un échange vivant, un espace où les choses peuvent se dirent, se sentir, se transformer.

thérapeute écoute avec bienveillance

Mon approche thérapeutique

Écoute active et non-jugement

Accueillir vos émotions avec douceur.

Connexion au corps

Reconnaître les signaux qu’il vous envoie.

Exploration des croyances

Comprendre l’origine de vos pensées et leur impact.

Co-construction du sens

Donner du sens à ce que vous vivez et ressentez.

Soutien et guidance

Vous accompagner dans les choix et les transformations que vous souhaitez.

Le travail thérapeutique

Il ne s'agit pas de corriger ce qui ne va pas mais de retrouver une cohérence intérieure, une présence plus authentique à vous-même et au monde.

Vous apprenez à observer vos émotions, à reconnaître vos besoins, à faire des choix plus justes et à devenir véritablement acteur de votre changement.

La Gestalt permet aussi de renforcer la confiance en soi, d'améliorer les relations, de dépasser les blocages et de traverser plus sereinement ce qui se présente dans la vie.

Cette philosophie, centrée sur l'expérience directe, fait de la gestalt une approche à la fois concrète, vivante et profondément humaine.

Prendre rendez-vous
personne en pleine conscience, gestalt, émotion, choix, confiance en soi